Kerttu Rissanen on suomalainen näyttelijä, joka tunnetaan erityisesti roolistaan Sanni Pohjosena suositussa Salatut elämät -saippuasarjassa, jota hän esitti tammikuusta 2014 kesäkuuhun 2020. Vuonna 2020 Rissanen osallistui Selviytyjät Suomi -kilpailuun, joka alkoi Nelosella 27. helmikuuta 2021.
Vuonna 1996 syntynyt Rissanen on monipuolinen taitaja, jonka intohimot ulottuvat näyttelijäntyöstä liikuntaan ja valmennukseen. Hän haaveilee äitiydestä ja on viime vuosina keskittynyt yhä enemmän hyvinvointiin ja kuntovalmennukseen.
Ero ja spekulaatiot
Kerttu Rissanen ja Sami Uotila tulivat julkisuuteen erostaan, mikä herätti paljon keskustelua ja spekulaatioita. Pariskunta rakastui toisiinsa kuvauksissa vuonna 2023, mutta eron myötä monet ovat pohtineet, voisiko heillä olla mahdollisuus palata yhteen.
Spekulaatiot kiihtyivät, kun Rissanen nähtiin seuraamassa Uotilan esitystä kesäteatterissa. Yhteisen illanvieton jälkeen huhut mahdollisesta sovinnosta lähtivät liikkeelle. On kuitenkin heidän itsensä päätettävissä, haluavatko he julkistaa mahdolliset muutokset suhteessaan.
Julkisuuden vaikutus
Julkisuuden henkilönä eläminen tuo mukanaan jatkuvaa tarkkailua ja spekulaatioita. Rissanen ja Uotila eivät ole ainoita, joiden elämää seurataan tiiviisti. Esimerkiksi Sanna Marin ja Markus Räikkönen ovat pysyneet hyvinä ystävinä eronsa jälkeen, mikä on inspiroinut monia.
Rissanen asui aiemmin yhdessä Uotilan kanssa, mutta muutti omilleen kesäkuun alussa. Uotila lähti parin yhteisestä kodista jo ennen Rissasta. Julkisuus tuo oman lisänsä eron jälkeiseen elämään ja siihen liittyviin muutoksiin.
Uusi asunto
Rissanen on kertonut Instagram-tilillään uudesta asunnostaan, johon hän muutti kesäkuun alussa. Tarinoihin julkaistut päivitykset poistuvat 24 tunnin jälkeen, mutta niissä Rissanen avaa elämäänsä uudessa kodissa.
Asunto on valmiiksi kalustettu, eikä sen sisustus täysin vastaa Rissasen omaa tyyliä. Hän toi asuntoon vain muutaman huonekalun, mutta on silti tyytyväinen seuraavan vuoden asuinpaikkaansa.
Elämänmuutokset
Rissanen kertoo, että kesäkuu on hurahtanut nopeasti ohi. Hän on ollut paljon menossa ja tuntee itsensä väsyneeksi. Rissanen kaipaa hetkiä, jolloin voisi vain olla läsnä ja miettiä tapahtunutta.
Uuden asunnon parveke on erityisesti miellyttänyt Rissasta, ja hän on nauttinut auringosta siellä. Tulevaisuudessa hän saattaa hankkia pidempiaikaisen kodin, mutta tällä hetkellä hän aikoo asua nykyisessä asunnossaan vuoden verran.
Julkisuuden paineet
Julkisuuden henkilönä Rissanen kokee jatkuvaa painetta ja odotuksia. Hänen tekemisiään seurataan tarkasti, ja jokainen liike analysoidaan julkisuudessa. Tämä tuo mukanaan stressiä ja vaatii totuttelua.
Rissanen haluaa kuitenkin pitää kiinni yksityisyydestään ja elää elämäänsä omilla ehdoillaan. Hän on oppinut käsittelemään julkisuuden tuomia haasteita ja löytämään tasapainon henkilökohtaisen elämän ja julkisuuden välillä.
Tulevaisuuden suunnitelmat
Rissasella on suunnitelmia tulevaisuudelleen, mutta hän ei halua kiirehtiä päätöksissään. Hän nauttii nykyisestä asunnostaan ja aikoo miettiä seuraavia askelia rauhassa. Hän toivoo löytävänsä pidempiaikaisen kodin tulevaisuudessa.
Samalla hän jatkaa työskentelyään ja nauttii elämästään. Rissanen haluaa keskittyä itsensä kehittämiseen ja löytää onnea arjen pienistä asioista. Hänen tavoitteensa on elää tasapainoista ja onnellista elämää.
Kerttu ja liikunta
Kerttu Rissanen on aktiivinen liikkuja ja personal trainer, joka tarjoaa valmennusohjelmia niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin kuntoilijoille. Hänen valmennuksissaan korostuu oikeiden liikeratojen oppiminen ja tehokas treeni. Rissasen ohjein onnistuu salitreenien aloitus varmoin ottein, ja hänen laadukkaiden liikevideoidensa avulla voi oppia tekemään liikkeet oikein ja tehokkaasti.
Rissanen on valmiina antamaan lisäohjeistusta valmennuksen keskusteluryhmässä, jos jokin asia harjoittelussa jää askarruttamaan. Hänen valmennuksensa sopii myös jo jonkin verran salitaustaa omaaville tuomaan harjoitteluun vaihtelua ja uutta kipinää.
Gym Start-ohjelma
Kerttu Rissasen Gym Start-ohjelmassa voit valita treenit salilla joko kaksi tai kolme kertaa viikossa oman kokeneisuutesi ja aikataulujesi mukaan. 2-jakoisessa ohjelmassa viikkoosi kuuluu kaksi erilaista koko kropan treeniä ja 3-jakoisessa lisätään mukaan vielä yksi free weights -treeni, jonka voit tehdä pienvälinein joko kotona tai salilla.
Ohjelmassa huolehditaan myös coresta ja kehonhuollosta. Salitreenien lisäksi saat käyttöösi liikepankin kehonhuoltoon sekä pilatestyyppisen keskivartaloharjoituksen ja tehokkaan kumpparijumpan. Näiden avulla saat varmasti kehoon muotoa ja lisää voimaa.
Ruokavaliovinkit
Monipuolisen treeniohjelman lisäksi Rissasen valmennus sisältää vinkkejä terveelliseen ja harjoitteluasi tukevaan ruokavalioon. Hyvä ruokavalio on treenin ja kehityksen perusta, ja Kerttu tarjoaa fiksuja vinkkejä ravintoon ja aterioiden kokoamiseen.
Valmennus ei sisällä henkilökohtaisia ruokavalioita tai määriä, vaan Rissanen tarjoaa maltillisia korjausliikkeitä syömisesi kokonaiskuvaan. Luvassa ei ole ruokastressiä, vaan selkeitä ohjeita terveellisiin ruokailutottumuksiin.
Kertun koulutukset
Kerttu Rissanen on kouluttautunut laajasti liikunnan ja hyvinvoinnin parissa. Hän on 200 tunnin Registered Yoga Teacher (RYT 200) ja on käynyt SATS Academyn ryhmäliikuntaohjaajakoulutuksia. Lisäksi hän on auktorisoitu kuntosalivalmentaja ja personal trainer vuodesta 2023 lähtien.
Yhteenveto
Kerttu Rissanen on monipuolinen ammattilainen, joka yhdistää näyttelijän ja valmentajan uran. Hänen valmennuksensa tarjoavat laadukkaita treeniohjelmia ja ruokavaliovinkkejä, jotka auttavat saavuttamaan terveellisemmän ja vahvemman kehon. Rissasen innostava ja asiantunteva lähestymistapa tekee hänestä erinomaisen valmentajan niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin kuntoilijoille.