Mielen ohjausta tiedolla– Onko biofeedback totta ja arkea vai kaukainen tieteisvisio?
Biofeedback-menetelmä on viime vuosina noussut esiin yhä useammin keskusteluissa, jotka koskevat kehon ja mielen itsehallintaa. Kysymys siitä, onko kyseessä todellinen arjen apuväline vai vain kauniisti paketoitua science fictionia, askarruttaa edelleen monia ihmisiä. Biofeedback tarkoittaa pohjimmiltaan biologista palautetta, eli se antaa ihmiselle reaaliaikaista tietoa kehon tahdosta riippumattomista toiminnoista, kuten sydämen sykkeestä, lihasjännityksestä tai aivojen sähköisestä toiminnasta. Ihminen oppii tämän välittömän palautteen avulla tunnistamaan ja myöhemmin myös muuttamaan näitä fysiologisia reaktioita. Menetelmän taustalla vaikuttaa syvällinen tieteellinen ymmärrys siitä, että mieli ja keho eivät ole erillisiä toimijoita, vaan ne muodostavat erottamattoman kokonaisuuden.
